Сергей подготавливал меня к спортивному зачету при поступлении в полицейский колледж. Тренировки были очень увлекательными и точно соответствовали моим целям. Успех стал заметным уже скоро, что меня сильно мотивировало. Я бы с удовольствием тренировалась с Сергеем снова и снова!

Моя цель состояла в том, чтобы привести себя в форму и уменьшить обхват талии. Уже через два месяца в протоколе были зафиксированы первые результаты, что, конечно, дало дополнительную мотивацию.

{$separate}

Сергей предоставил мне очень продуманный и разнообразный план тренировок, который потом регулярно корректировался. Сергей работает очень структурировано и, применив свои обширные познания и огромный опыт, помог мне взять ситуацию под контроль. Я получил от него отличные советы по питанию. Встречи мы назначали на удобное мне время и тренировались дома, либо на улице. Сергей всегда приходил вовремя.

В общей сложности я тренировался у Сергея десять месяцев. За этот период я ​​заметно увеличил свою выносливость и силу и научился новым движениям, например, отжиманиям на брусьях и подтягиваниям, которые были мне ранее неизвестны и вначале казались невозможными. Позже я без проблем смог их выполнять.

Чтобы получить представление о моих результатах, я просто приведу некоторые данные из протокола после десяти месяцев тренировок:

• Окружность талии: было 92,5 см, стало 81 см.
• Плечи: было 110 см, стало 118 см.
• Индекс массы тела: было 25, стало 23.

Я могу только порекомендовать Сергея, как человека, и его индивидуальные занятия. Тренируясь с ним, я смог сдать вступительный спортивный тест при поступлении на обучение в пожарную часть. Сергей также регулярно спрашивает о ходе и продвижении тренировок. Вы всегда можете позвонить ему, если у вас возникнут какие-либо вопросы, и он постарается помочь. Лучший тренер и отличный человек!

Как опытный тренер, он точно знает, как сделать очень хороший и основательный массаж мышц, чтобы поддерживать их в отличной форме. Отличное вложение!

Сергей Полянин еженедельно тренировал меня на получасовых групповых тренировках в рамках оздоровительной программы в нашей фирме. Он подбирал различные упражнения на силу и выносливость для каждого уровня физической подготовки. Курс длился около двух лет, и я не могу припомнить, чтобы он хоть раз отменил занятие. С марта 2020 года он сделал свою фитнес-программу доступной онлайн без потери в качестве. Отличный и всегда дружелюбный тренер с глубокими познаниями в сфере фитнеса. Очень рекомендуем.